Curcumina

Este principalul ingredient activ din planta-condiment turmeric (un ingredient tradițional în curry) și a făcut obiectul a numeroase studii, care i-au confirmat puternice proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antitumorale.

–          datorită efectelor antioxidante puternice, protejează celulele organismului (deci și ale articulațiilor) de degradarea provocată și întreținută de activitatea oxidativă a radicalilor liberi

http://extension.osu.edu/news-releases/archives/2012/may/curcumin-extract-lowers-triglycerides-boosts-antioxidant-activity-ohio-state-study

–          în osteoartrita genunchilor, contribuie în mod eficient la diminuarea disconfortului și a durerilor și îmbunătățește mobilitatea și flexibilitatea generală a articulațiilor. Efectele au fost similare cu cele ale agentului antiinflamator ibuprofen, însă fără a avea efecte secundare gastrointestinale sau de alt tip

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678780

–          este frecvent recomandată ca supliment sigur (fără efecte adverse, în dozele recomandate) pentru diminuarea durerilor articulare și a inflamației asociate, atât în cazul unor afecțiuni osteo-articulare cât și la persoanele care fac multă activitate fizică

http://well.blogs.nytimes.com/2011/10/19/the-doctors-remedy-turmeric-for-joint-pain/?_r=0

–          alăturarea curcuminei cu piperina asigură o absorbție mai bună a curcuminei și, în consecință, transportul mai rapid spre zonele inflamate.

De asemenea scade nivelul trigliceridelor din sânge și crește nivelul oxidului nitric, o substanță care previne hipertensiunea arterială și sporește astfel protecția cardiovasculară.

–          are efecte anticancerigene (sporește protecția împotriva dezvoltării celulelor tumorale și ajută la inhibarea proliferării acestora)

http://www.cancer.ucla.edu//Index.aspx?page=644&recordid=507

–          are un efect de subțiere a sângelui, ceea ce îmbunătățește irigarea sangvină și transportul nutrienților în zonele articulare

http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/turmeric

–          studiile au indicat beneficii active ale curcuminei și în tratamentul bolii Alzheimer, a unor leziuni și infecții ale pielii, în dispepsie și în tratamentul unor afecțiuni hepatice

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/662.html

–          are efecte antiinflamatoare, fără a afecta negativ rinichii sau ficatul; este un antioxidant mai puternic decât vitaminele C și E și combate inflamația asociată problemelor articulare și obezității

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10889462

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/04/26/the-spice-that-actually-doubles-as-a-powerful-antiinflammatory.aspx

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207

http://www.wellnessresources.com/health/articles/curcumin_linking_leptin_obesity_joint_problems_and_inflammation/

–          diminuează inflamațiile asociate afecțiunilor degenerative ale articulațiilor

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17075840

–          îmbunătățește simptomatologia artritei reumatoide, fără a avea efectele adverse uneori severe ale medicației antiinflamatoare și analgezice.

http://www.nutraingredients-usa.com/Research/Bioavailable-curcumin-matches-prescription-drug-for-joint-health-benefits