Magneziu marin

Magneziul este un supliment alimentar pe care multe persoane îl consumă pentru sănătatea sistemului nervos, pentru combaterea oboselii și îmbunătățirea activității cerebrale. Magneziul este însă foarte util și în tratamentul durerilor articulare.

–          Un nivel scăzut de magneziu influențează negativ presiunea arterială, ceea ce are efecte negative atât asupra sistemului cardiovascular cât și a inflamațiilor articulare. Nivelul inflamației din organism mărește riscul de afectare cardiovasculară și slăbește și sistemul imunitar

http://drsircus.com/medicine/magnesium/inflammation-and-systemic-stress

–          un studiu american prezentat în 2013 a indicat că magneziul este cel puțin la fel de important pentru sănătatea oaselor ca și calciul, motiv pentru care se recomandă asigurarea unui nivel optim de magneziu din alimentație pentru copii și tineri

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/05/130505073731.htm

–          protejează împotriva disfuncțiilor cognitive asociate înaintării în vârstă (inclusiv la persoanele tinere sau cele care consumă în mod regulat cafea)

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/11/131104142343.htm

–          ajută la diminuarea durerilor și a altor simptome asociate fibromialgiei precum tulburările de somn și cele gastrointestinale (fibromialgia este o afecțiune caracterizată printre altele de dureri difuze în mușchi, tendoane și ligamente)

http://www.fmnetnews.com/latest-news/magnesium-treats-fibromyalgia-pain

–          are efecte benefice și calmante asupra sistemului nervos, fiind util în tratamentul oboselii cronice, durerilor de cap, al anxietății  și al tulburărilor de somn.